Klimakteriet är en övergång - en tid då din kropp förändras och behöver nya svar.
Med 10-veckorsprogrammet
KLIMAKTERIETS PUSSELBITAR
kan du steg för steg hitta tillbaka till din kropp, återfå din energi och skapa balans – både nu och framåt.
THE GLOW
Din väg till styrka, energi och livskraft.
Du är kvinna mitt i livet.
Klok, stark och nyfiken på vad nästa kapitel kommer innehålla.
Kanske känns kroppen annorlunda. Energin svajar och det som brukade fungera ger inte längre samma resultat.
Och vet du?
Det här är inte tiden att bromsa in – det här är Din tid att blomma ut.
Din väg till styrka, energi och livskraft.
Du är kvinna mitt i livet.
Klok, stark och nyfiken på vad nästa kapitel kommer innehålla.
Kanske känns kroppen annorlunda. Energin svajar och det som brukade fungera ger inte längre samma resultat.
Och vet du?
Det här är inte tiden att bromsa in – det här är
Din tid att blomma ut.
THE GLOW är för dig som är redo att gå från trötthet till energi, från förvirring till klarhet och från osäkerhet till en framtid där du gör det du längtar efter. Nu är det din tur att hitta det som fungerar för dig.
Här får du kunskap, struktur och verktyg som gör skillnad, men också en fin gemenskap. Du lär dig förstå kroppen, lyssna inåt och bygga styrka på ditt sätt.
Det handlar inte om att hitta tillbaka och "försöka bli yngre".
Det handlar om att möta och släppa fram den nya fina kvinnan inom dig.
DU VET REDAN MYCKET OCH DU VILL TA NÄSTA STEG.
Du har provat, läst på och gjort några förändringar. Du brottas kanske med påverkan från klimakteriet. Eller så har du passerat den fasen. Du vet innerst inne hur du ska leva hälsosamt men ändå känns det så svårt att få det på plats. Du är expert på att starta om varje måndag, efter semestern eller "när du har mer tid".
Nu vill du något annat. Du vill förstå kroppen, känna glädje i vardagen och hitta ett sätt att leva som håller, som känns lätt, skönt och självklart.
Det är precis det THE GLOW handlar om:
🍃 Vi går steg för steg.
Du får nycklarna som gör att allt hänger ihop – kroppen, hjärnan, sömnen, energin, magen, hormonerna, vikten, humöret. Du får klarhet, struktur och de där “aha-ögonblicken” som gör skillnad på riktigt.
🍃Du hittar ditt eget sätt.
Inga förbud, ingen diet, bara hållbara val och små justeringar som passar ditt liv. Du bygger vanor som fungerar. Du känner dig mer harmonisk, levande, kvinnlig och självsäker.
🍃Du får stöd och gemenskap.
Du gör inte den här resan ensam. Tillsammans skapar vi framtid, pepp och värme. För det är aldrig för sent att må bättre, utvecklas och känna sin fulla kraft.
Jag finns där och leder dig varje steg på vägen – från där du står idag, till där du vill vara.
THE GLOW är för dig som vill leva starkt, länge och med livskraft.
Du är i en ny fas i livet. Du är nyfiken och längtar efter att må bra i kropp och sinne.
THE GLOW är för dig som:
🟣 Vill förstå och känna dig hemma i kroppen igen. Så att du orkar mer, rör dig lättare och känner dig stark och trygg. Både nu och 10, 20, 30 år framåt.
🟣 Längtar efter lugn, stabil sömn och en energi som räcker hela dagen, så att du vaknar förväntansfull och utvilad och kan göra det just du älskar att göra.
🟣 Vill äta på ett njutbart sätt som passar dig
och din vardag. Låt maten blir din vän, magen lugnar sig, vikten stabiliseras och energin håller hela dagen utan att du behöver räkna eller mäta.
🟣 Vill hitta ditt nästa kapitel, så att du känner glädje, harmoni och mening igen. Både med dig själv och tillsammans med andra. Du vill drömma, skapa, resa och leva friskt och länge.
🟣 Vill bygga styrka, rörlighet och balans – både i kropp och tankar, så att du står stadigt i livet på dina villkor. Du vill säga hejdå till muskel - och ledvärk.
🟣 Vill leva hållbart, så att hälsa blir något som ger dig frihet, inte flera krav. Du vill leva ett långt friskt liv, det som vi kallar Longevity.
Här får du någon som säger:
“Jag ser dig. Jag förstår var du är.
Här är vägen framåt – och du kommer känna skillnaden.”
Du behöver inte fler råd.
Du behöver en plan, en metod och någon som guidar dig – steg för steg – tills det känns självklart och lätt.
Om du kände igen dig i något av det här 💜
Då är THE GLOW för dig.
Såhär säger tidigare deltagare:
“Jag kände mig uppgiven. Magen svullen, vikten ökade, kroppen svarade inte på träning längre och oron fanns där hela tiden. Jag kände inte igen mig själv.
Men i programmet fick jag äntligen förstå min kropp – och med Christinas kunskap och stöd blev det enkelt att göra små förändringar som gav stora resultat.
Idag är fluffmagen borta, höfterna smalare, kroppen starkare och sömnen djupare. Jag känner ett lugn jag inte känt på länge, energin är tillbaka och jag känner mig stolt, fri – och äntligen som mig själv igen.
Det här programmet gav mig tillbaka glädjen i min kropp och tryggheten i att veta hur jag ska ta hand om mig framåt.”
Birgitta, 57 år.
Tänk om du visste exakt vad din kropp behöver och hade en plan som verkligen fungerar?
Med THE GLOW får du mer än kunskap.
Du får en upplevelse.
Du får en tydlig metod som tar dig från förvirring till klarhet,
från att bara orka – till att leva på riktigt
.
Redan de första veckorna kommer du känna skillnaden.
Inte för att du gör mer,
utan för att du äntligen gör rätt saker.
Du väcker din framtidstro
Du skiftar inställning. Tankarna klarnar och du känner dig stark, fokuserad och nyfiken på livet. Du slutar tvivla på vad som är möjligt. Du börjar skapa det.En stark kropp som samarbetar
Du hittar träningsrutiner som stärker. Musklerna svarar, kroppen känns stabil och smidig, energin finns där och du märker hur värk och stelhet minskar.Maten som ger energi
Du vet exakt hur du ska äta – med måltider som håller magen lugn, stabiliserar vikten, gör att huden skiner och ger dig kraft hela dagen. Inga förbud, ingen diet, bara smarta val som passar DIG och din vardag.Återhämtningen får allt att falla på plats
Sömnen och stressen stabiliseras och du hittar lugnet inifrån. Du känner äntligen skillnaden mellan att överleva – och att leva på riktigt.Din inre grund - kärnan
En kropp som mår bra känns bra på riktigt. Du förstår sambanden mellan magen, hormonerna och ditt mående och lär dig vad just din kropp behöver.Utveckling med omtanke
Du tar fantastiska steg framåt utan press. Du känner att förändring är lätt och hållbar, inte hård och krävande. Du växer och utvecklas på ett sätt som känns naturligt.Relationer, glädje och närhet
Relationer ger energi. Du möter andra kvinnor som förstår. Du delar, skrattar och känner att du hör hemma. Du känner dig sedd, peppad och stärkt av gemenskapen, vilket påverkar alla dina relationer.Du hittar balans och livskraft
Du får verktygen och mindset att stå stadigt oavsett vad livet bjuder på. Du känner dig trygg med nytt självförtroende och självbild.Din personliga plan = ditt nya normaltillstånd.
Du lämnar programmet med en tydlig riktning och rutiner som fungerar för just dig. Du är så klar med att tampas med gissningar och annat som inte fungerar.
" Om du vill ha annorlunda resultat, behöver du göra saker på annorlunda sätt."
THE GLOW är inte ännu ett program...
Det här är ingen quickfix, ingen diet, ingen tillfällig utmaning.
Det är din väg till energi, styrka och livskraft – på riktigt!
Under sex veckor väcker du kroppen till liv.
Du får rutiner som fungerar,
och ett stöd som gör att du faktiskt genomför förändringen du längtar efter.
Det handlar inte om att börja om
utan om att fortsätta framåt med en kropp som behöver nya svar.
Svaren får du i The GLOW!
Hej, det är jag som är Christina!
För några år sedan kände jag mig vilsen i min egen kropp. Jag levde hälsosamt – tränade regelbundet, åt bra och sov gott. Men plötsligt fungerade ingenting längre. Vikten ökade, sömnen blev sämre, stressen tog över och kroppen kändes stel, öm och trött. Jag kände mig låg, trots att livet egentligen var fint.
Och det värsta var – jag förstod inte varför.
Jag vet precis hur det känns när kroppen inte längre samarbetar. När du gör “allt rätt” men ändå inte mår bra.
Genom att läsa, fördjupa mig och testa olika strategier hittade jag så småningom tillbaka till balans, energi och kontroll. Och det är just den resan – med alla insikter, verktyg och genvägar – som jag har samlat i THE GLOW.
Det här programmet är det jag själv önskat fanns då – ett konkret och komplett 6-veckorsprogram med kunskap, verktyg och en varm gemenskap.
Med min expertis, min erfarenhet som certifierad hälsocoach, PT, föreläsare och författare, och med utbildning inom klimakteriehälsa, funktionsmedicin, träning och kost – har jag redan hjälpt hundratals kvinnor i och efter klimakteriet att hitta tillbaka till en kropp och vardag som fungerar igen.
Och nu är det din tur. 🌿
Jag har fått en förståelse för vad det är som gör att både kropp och knopp förändras, en acceptans inför att jag fungerar annorlunda än i yngre dagar, en tydlighet och struktur att spänna upp alla lösa trådar i. Jag ser att alla små saker jag gör leder till förändring.
Therese, 53 år.
Det här programmet guidar dig genom klimakterieresan med massor med kunskap, tips och tricks och en värme i alla samtal mm som inte finns i andra kurser i detta ämne. Bredden och djupet har varit guld värt och har guidat mig i rätt riktning.
Christina, 59 år.
Christina är väldigt proffsig.
Med varm och säker hand leder hon oss genom kursen och ger oss kunskaper på ett tydligt och okomplicerat sätt. En lyhörd och kunnig ledare!
Här får du en pedagogisk, gedigen och inspirerande kurs
Agneta, 54 år
SÅ HÄR GÅR DET TILL I THE GLOW:
Du följer en tydlig process där du steg för steg väcker din energi, stärker kroppen och hittar ditt eget sätt. Du får stöd, kunskap och struktur, men också plats för reflektion.
Varje vecka bygger vi vidare och allt vävs ihop på ett sätt som är lätt att förstå och ännu lättare att leva.
Du får:
- Kunskap som ger klarhet: Äntligen förstår du vad just du behöver.
- Verktyg som fungerar: Enkla rutiner som gör skillnad i vardagen.
- Stöd och pepp: Jag finns där hela tiden. Du behöver inte gissa eller försöka själv.
- Inspiration: Förändring, det händer saker och du känner livsgnistan och motivationen komma tillbaka.
De 8 nycklarna är hjärtat i programmet. En helhet som stärker dig fysiskt och mentalt. Både nu och framåt.
🔑 Framtidskraft – motivation och tron på det som väntar.
🔑 Stark kropp – styrka, stabilitet och rörlighet.
🔑 Energikost – maten ger kraft och näring och stöttar viktbalans.
🔑 Recharge – verktyg för att sova bättre och lugna nervsystemet.
🔑 Inifrån och ut – din maghälsa och hormoner i balans.
🔑 Väx hållbart – förändring och utveckling på riktigt, utan press.
🔑 Relationer som ger energi – bygg gemenskap och relationer.
🔑 Inre balans – hittar lugnet, självkänslan och tryggheten i att vara du.
ALLT DET HÄR INGÅR I PROGRAMMET:
Första föreläsningen är den 16 december och första modulen släpps den 12 januari 2026.
KURSMATERIAL
Inspelade filmer - med kunskap och inspiration.
Praktiska uppgifter - omsätt direkt det du lär dig i din vardag.
Receptbok - enkla, goda recept som ger dig det du behöver.
LIVE I December för att kicka igång.
ARBETSMATERIAL
Workbooks - fyll på med reflektioner, insikter och personliga anteckningar varje vecka.
LIVESÄNDNINGAR & COACHING
LIVE Q&A varje vecka - ställ frågor, få svar och guidning av Christina,
Community med daglig närvaro av Christina och en varm gemenskap.
PERSONLIG PLAN FRAMÅT
I slutet av programmet har du din egen handlingsplan - så att du lämnar med en väg framåt som fungerar för dig.
EXKLUSIVA BONUSAR Se nedan för alla bonusar som gör programmet ännu mer värdefullt!
BONUSAR
För att göra din resa ännu mer kraftfull får du tillgång till exklusiva bonusar som ger dig extra stöd och inspiration.
GENERÖST EXTRAMATERIAL
Ditt behov styr. Under kursens får du extra material anpassat efter gruppens frågor och utmaningar
Julbonus
En härlig julbok med recept och tips för en skönare, lugnare jul.
Du får inspiration till hur du kan hålla kvar din balans och energi även under den mest intensiva tiden på året.
BASPAKET:
Totalt värde programmet inklusive alla bonusar:
13 200 SEK.
Priset är ett kampanjpris. Enda gången jag erbjuder detta.
Du betalar endast: 6 995 SEK
Du betalar endast:
6 995 SEK
PREMIUM PAKET
För dig som vill ha exklusivt extra stöd och personlig coachning.
Baspaketet ger dig allt du behöver - men vill du ha mer personlig guidning och möjligheten att ställa alla dina frågor direkt till Christina? Då är PREMIUM för dig.
Vad innehåller PREMIUM? (Endast 3 platser kvar)
Hela baspaketet + exklusiva tillägg:
2 privata coachningssamtal (1:1 - 45 minuter) med Christina - där vi fokuserar på dina unika behov, följer upp din utveckling och justerar planen.
Det här är din chans att få Christinas personliga hand i ryggen under resan. Mer exklusivt.
Du betalar: 10 995 SEK
Du betalar endast:
10 995 SEK
Vad gör THE GLOW annorlunda?
Det här är inte ännu ett hälsoprogram.
Det här är ett program skapat också för kvinnan efter menopaus – den fas som ingen egentligen pratar om, men där så mycket nytt och spännande börjar.
Här handlar det inte om att jaga resultat eller pressa in dig i en mall. Det handlar om att förstå din kropp och din nya kropp och leva utifrån det.
I THE GLOW får du något unikt:
Löpande tillgång till Christina under hela programmet. Genom livesändningar, frågestunder och en varm, nära community.
Du får svar på dina frågor, stöd när du behöver det och känslan av att någon går bredvid dig hela vägen.
Det finns ingen annan plats där kvinnor i din livsfas får den här kombinationen av kunskap, vägledning och gemenskap.
Det här är inte en quickfix.
Det här är din väg tillbaka till din din energi och ditt lugn och till livet du vill leva framåt.
För du är inte i slutet av något. Du är i början av allt det nya. 💜
Sagt om TIDIGARE PROGRAM :
Kursen har varit fantastisk – den hjälper att zooma in och förstå på ett djupare plan jämfört med att bara läsa själv. Uppgifterna till varje modul har gett värdefulla insikter om mitt liv och mina utmaningar, och frågestunderna har varit ovärderliga för att ta del av andras perspektiv. Christina är varm, tydlig, kunnig och rakt på sak – inget onödigt "jiddrande". Det märks att hon brinner för kvinnors hälsa, och det har varit både ärligt och inspirerande. Tack!
Lena, 60 år.
Här får du en pedagogisk och inspirerande kurs kring ett område som alla kvinnor ska gå igenom. Kursen innehåller kunskap kring klimakteriet, handfasta och reflekterande övningar och inte minst en kunnig kursledare. "Nu äntligen har jag en plan framåt som fungerar".
Ulrika, 54 år.
Christina är pedagogisk och besitter stor kunskap kring tiden runt och efter klimateriet. Hon är lugn och trygg och inger en känsla av tillit. Jag har under några år levt med hälsoångest, och klimateriet har för mig känts väldigt ångestfyllt. Men under dessa veckor har Christina fått mig att känna mig betydligt lugnare, och fått mig att inse att klimateriet är en naturlig del av livet och med rätt verktyg, som kursen ger, kommer jag gå igenom detta. Tack !
Carina, 51 år.
Varför THE GLOW ?
Känner du dig osäker på om programmet är för dig?
Många kvinnor i din livsfas känner precis så. Trötta på att gissa, men rädda för att inget ska fungera.
👉 Sanningen är: att fortsätta på samma sätt som du gör idag kommer inte ge nya resultat.
👉 Skillnaden ligger i att få en plan som faktiskt är skapad för din kropp, dina hormoner och din vardag.
The GLOW är lösningen på att sluta gissa och äntligen få en plan som fungerar.
💜 Om du vill ha en kropp som samarbetar, energi som räcker hela dagen och tryggheten i att veta vad du ska göra – då är det här programmet för dig.
“Dag 1 eller en dag. Du bestämmer.”
JA, JAG VILL VARA MED!
Du får kunskap, verktyg och stöd för att skapa förändring på riktigt – med en kropp som känns lättare, starkare och mer i balans.
Ett varmt sammanhang, tydlig vägledning och en plan som fungerar.
(inklusive alla fina bonusar)
Din totala investering:
6 995 SEK
FAQ
Behöver jag några förkunskaper?
Nej, inga förkunskaper krävs. Programmet är enkelt att följa och guidar dig steg för steg, oavsett var du befinner dig på din resa.
Kan jag gå programmet om jag är i förklimakteriet?
Programmet riktar sig i första hand till dig i och efter klimakteriet. Men om du vill vara förberedd? Ja. Då får du bra input om hur fasen efter klimakteriet ser ut.
Vad händer om jag missar ett LIVE-tillfälle?
Ingen fara! Alla LIVE-workshops spelas in och görs tillgängliga för dig att se i efterhand när det passar dig bäst.
Hur levereras allt material?
Materialet levereras digitalt via en plattform där du får tillgång till videor, arbetsblad, inspelade LIVE och övrigt material. Du kan arbeta i din egen takt och gå tillbaka till materialet när du behöver. Några föreläsningar levereras LIVE. Dessa spelas in.
Kan jag ta programmet på ett företag?
Ja, du kan ta programmet på ditt företag eller om du är anställd kan fakturering ske direkt till dem. Kontakta mig för mer information om hur vi kan arrangera detta.
Kan jag ta det på friskvårdskvitto? Epassi?
Ja, programmet kan användas som friskvård om din arbetsgivare godkänner det. Kontakta mig om du behöver ytterligare information. Jag finns även kopplad till Epassi.
Kan jag gå programmet om jag mår bra men vill ha en nystart i min hälsa?
Absolut! Programmet är perfekt även för dig som vill stärka din hälsa och skapa långsiktig balans, även om du redan mår bra idag.
Kan jag delbetala?
Ja, det finns möjlighet att delbetala programmet på 3 månader. Kontakta mig om du har funderingar på ett annat upplägg så tar vi det därifrån.
Finns det ångerrätt?
Ångerrätt enligt distansavtalslagen
Du som konsument har 14 dagars ångerrätt från dagen då du genomför köpet.
För att utnyttja ångerrätten kontaktar du mig via e-post.
Vem kan jag kontakta om jag har frågor?
Om du har några frågor eller funderingar, tveka inte att höra av dig via mail. Jag finns här för att hjälpa dig!
Email: [email protected]
Tänk dig början på 2026. Då kan du fortfarande stå där du är idag – trött, energilös och utan tydlig riktning.
Eller så har du påbörjat en resa mot en kropp som samarbetar igen – där du känner dig lättare, piggare och trygg i att du äntligen förstår vad din kropp behöver.
"Du är värd att må bra – på riktigt.
Och jag ser fram emot att guida dig."
Christina
Anmäl dig till programmet idag!
Sista anmälningsdag
15 december 2025.
Programmets första föreläsning: Den 16 december 2025. Den första modulen släpps den
12 januari 2026.
Betalning
Använd någon av betalningslänkarna nedan för att anmäla dig. När betalningen är genomförd får du ett bekräftelsemail från mig.
Om du inte får något mail – maila mig!
Anmälan
Skicka gärna ett mail när du betalt, till:
[email protected]
BASPAKET
BETALA ALLT PÅ EN GÅNG
6 995 kr
Inspelat kursmaterial
Veckovisa LIVE-workshops via Zoom
Arbetsblad (Worksheets)
LIVE föreläsningar
Exklusiv Community
Personlig handlingsplan
Exklusiva bonusar
Inga extra avgifter
BASPAKET
VÄLJ DELBETALNING
2 565 kr/mån
(Totalt 7 695 kr)
Inspelat kursmaterial
Veckovisa LIVE-workshops via Zoom
Arbetsblad (Worksheets)
LIVE föreläsningar
Exklusiv Community
Personlig handlingsplan
Exklusiva bonusar
3 månaders delbetalning
PREMIUM
BETALA ALLT PÅ EN GÅNG
10 995 kr
Inspelat kursmaterial
Veckovisa LIVE-workshops via Zoom
Arbetsblad (Worksheets)
Veckovisa LIVE-workshops via Zoom
Exklusiv Community
Personlig handlingsplan
Exklusiva bonusar
Individuell framtidsplan och riktning
2 privata coachningtillfällen med Christina
Inga extra avgifter
PREMIUM
VÄLJ DELBETALNING
4 030 kr/mån
(Totalt 12 090 kr)
Inspelat kursmaterial
Veckovisa LIVE-workshops via Zoom
Arbetsblad (Worksheets)
Veckovisa LIVE-workshops via Zoom
Exklusiv Community
Personlig handlingsplan
Exklusiva bonusar
Individuell framtidsplan och riktning
2 privata coachningtillfällen med Christina
3 månaders delbetalning
